Perché la cistite continua a tornare?

Esistono diverse cause, tutte elencate qui sotto; possiamo dire però che nella maggior parte dei casi è colpa dell’ipertono del pavimento pelvico (una condizione di contrattura della muscolatura che sostiene vescica, utero e retto) e dell’alterazione del microbiota intestinale, ovvero la flora di batteri che popola il nostro intestino.

Ecco tutte le cause:

• Biofilm di patogeni, ovvero batteri che si sono costruiti una fortezza per sopravvivere
• Contratture del pavimento pelvico
• Alterazioni del microbiota vaginale
• Alterazioni del microbiota intestinale
• Alimentazione scorretta
• Igiene intima con prodotti aggressivi
• Stile di vita sedentario
• Stress
• Stipsi
• Diabete

Come dire addio alla cistite ricorrente

La prima cosa da fare è risolvere il problema alla base, per farlo è necessario eliminare l’ipertono del pavimento pelvico e lo squilibrio della flora batterica. Le situazioni in cui la cistite continua a tornare non si risolvono prendendo sempre l’antibiotico, anzi, si può creare un danno peggiore perché l’utilizzo di antibiotici è una delle prime cause della disbiosi intestinale, senza considerare che favorisce la resistenza da parte dei batteri. Insomma, un cane che si morde la coda.

Alcuni consigli utili per evitare l'insorgenza degli episodi:

1. Evitare gli sbalzi di temperatura e soprattutto il freddo
2. Utilizzare un lubrificante durante i rapporti
3. Curare l’igiene intima, utilizzando un detergente con pH adeguato alla fase di vita una sola volta al giorno
4. Usare dei detersivi non irritanti per il lavaggio della biancheria intima (es. no candeggina)
5. Utilizzare intimo di cotone
6. Non rimandare lo stimolo delle pipì
7. Bere molta acqua
8. Evitare gli zuccheri e mangiare sano
9. Evitare caffeina, teina, nicotina e alcool
10. Svuotare la vescica prima e dopo i rapporti

È fondamentale curare in modo adeguato la cistite ricorrente, non soltanto perché è estremamente fastidiosa e dolorosa, ma anche perché non si sviluppi una forma cronica di cistite (cistite interstiziale), una patologia con cui convivere.

Prendersi cura di sé è importante e stare bene è possibile!